经常被称为家庭治疗的先驱者的弗吉尼亚·萨提亚（VIRGlNlASATIR，1916-1988年）在家庭治疗方面的开拓性努力在国际上享有盛誉。她坚信人们有能力继续成长，改变和恢复活力，并且一生致力于改善家庭系统中人们之间的关系和沟通。

萨提亚（Satya）拥有“新家庭如何塑造人”和“联合家族治疗”之类的书籍，并与“萨提亚治疗实录：逐步示范与解析”，“萨提亚沟通模式”，“直言不讳”萨提亚模式等合着。

约翰·贝曼博士（JOHN BANMEN）博士是国际著名的心理治疗师，教育家，哥伦比亚婚姻与家庭疗法协会的创始主席，美国婚姻与家庭疗法协会的前任理事长，哥伦比亚心理学协会的前任理事以及国际家庭疗法协会的理事。萨蒂亚太平洋学院培训总监。

贝曼博士曾与萨提亚女士一起工作了很多年。他曾在曼尼托巴大学，不列颠哥伦比亚大学和加拿大香港大学等大学任教，并在欧洲，亚洲，北美和南美的十多个国家举办了专业培训课程，致力于萨蒂亚（Satya）模型在全球范围内推广。

萨提亚经常将冥想作为治疗工作的开始，而这本书就是冥想的精髓。温暖而宁静的冥想耳语，例如滋润身体各个角落的细流。您会惊喜地发现自己从未如此亲密，并且从未发现长期隐藏的财富和能量。突然，释放和增长悄然到来。

爱自己，就开始享受冥想吧！

这本书仔细摘录了萨提亚女士一生中使用的冥想。冥想是萨提亚（Satya）治疗模式的重要组成部分。读这些冥想就像进入一个美丽的花园，享受心灵的美丽，与内在力量联系在一起，从而获得安宁与和平并获得更多力量。您可以自己阅读和享受这本书，也可以在带领小组时由小组进行指导。它对于专业人士和非专业人士都可能有帮助。

如何使用这本书

如何使用冥想

与肢体亲密联结

思维的力量

爱的信息

你的人性与神性

气定神闲

由接纳而改变

大脑与身体的关系

你的独特与本质

你的中立与一致

学海无涯

你是独一无二的

脚踏实地、领悟和联结

理智与直觉的源泉

宇宙的生命力

抉择时刻就是新的起点

价值感

让音乐感动你

生命的开始给你的生活带来欢乐

充分整合的表现

选择并且意识到我们在选择

生命内在过程的组成要素

我们是自己的主宰

创造一个有价值感的内在过程

做适当的选择

勇敢尝试新的事物

为新的可能性留出空间

创造你自己的形象

超越混乱达到新的整合

允许不可能的事发生

配置你的自尊维护装备

使用你的侦探帽

选择徽章

回应而不是自动化反应或控制

将梦想变为现实

前进

你的私人圣殿

统合与完整的过程

发现自己的道路

我们的身体会响应我们的思维

找到内在的平衡

运用你的自尊维护装备

在生活的起伏中保持安定

萨提亚“冥想”中的方法与信息

后记

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