《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法，向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。

精美的彩色插图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌，把各种健美训练方法中活动到的肌肉完美展现出来。

这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解，也有助于你最有效地进行健美和复健训练。

骆明瑶，台湾省知名的健美训练专家。本书提供了可运作的50种健身训练方法，附有详细直观的动作解析图谱，特别是人体的肌肉群，使你不论从事特殊的运动项目或一般的体能训练，都可以得到最佳的健美训练效果。

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