大平信孝

日本畅销书作家，到目前为止，有5本著作已经超过了10万册的畅销书。 他的“自主目标实现法”将“最新的大脑科学”和“阿德勒心理学”组合起来的作为，用以进行“行动创新”。凭借卓越的方法，除了带领日本大学马术部获得全国冠军以外，还支持参加伦敦奥运会的选手、顶级模特、新一代经营者、畅销书作家、职业运动员等。关于那项功绩的话题，《日经新闻》、《新闻报》、《日经女性》、《aera》、电台节目等各种媒体都对他进行了报道。他在全国各地举办的研讨会总是座无虚席。

《一个笔记本搞定拖延症》是行动创新笔记。

30秒！写下昨天做的事情……

30秒！写下对这些事情的感想……

60秒！写下为了实现目标，今天想要做的事情……

60秒！写下今天在10秒钟之内就能做到的事情……

你是否总是被工作、作业追赶，忙了一天才发现，重要、紧急的工作还没开始做？这一切都是因为你的工作方法不对！3分钟行动创新笔记术，让你在不知不觉中治好自己的拖延症。

这本书将工作中的事务分为4类：紧急且重要的工作、重要非紧急的工作、紧急非重要的工作和非紧急非重要的工作，用“理论阐述 案例分析”的方式，手把手地指导你如何用一本笔记本改掉工作、生活中拖延的坏习惯。

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