擒拿，中国拳术之一，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒，擒拿是从国术技击中演变而来，从广义上说是少林武术的一个小分支，因为少林武术中很早就有一种叫做”缠丝擒拿手”的功夫，有72路擒拿手和32路小擒拿等等，所以说少林武术产生时就有了擒拿术。

第一章 擒拿术基本知识

第二章 擒拿基本功的传统训练法

第三章 女子防卫擒拿术

第四章 擒拿术和解破法

第五章 擒拿对练套路

附:人体各部位名称图

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