[澳]莉·沃特斯

澳大利亚一流大学墨尔本大学心理学教授，墨尔本大学积极心理学中心的创始主任，国际积极心理学协会主席，该领域国际公认的专家。她供职于剑桥大学幸福研究所和密歇根大学积极组织中心，同时是宾夕法尼亚大学的访问学者，同马丁·塞利格曼共事。沃特斯也是TED演讲嘉宾，正面教养的专家，她被评为2015年澳大利亚最具影响力的100位女性之一，活跃于国际教育论坛，还担任过许多企业的顾问。

让孩子乐观、坚韧的方法就是纠正他们所有的缺点?

事实恰恰相反。一个在“优势教养”理念下成长的孩子会更坚强、有竞争力，对自己的优势和劣势有清楚的认识;自信，乐于发掘自己最大的潜力，而不是一味追求外在定义的“成功”;无论是面对顺境还是逆境，都泰然自若。

这本书是来自澳大利亚的知名心理学家莉·沃特斯的颠覆性作品，扭转我们消极的思维模式，阅读这本书， 你会了解到：

优势是什么，构成优势的3个核心要素

4 种常见的消极机制，把自己从一个关注负面的家长转变为关注正面的家长

3个发现孩子优势的方法

8种孩子身上的核心优势

4种关键的优势教养策略

7种培养孩子优势的核心方法

第一部分 发现优势

第一章 在执迷于劣势的世界中发现优势

父母就是孩子全天候的CEO

优势教养：过度教养的解药

为什么关注优势在当下更有意义

到底什么是优势教养

我自己是如何发展优势教养的

如何使用这本书

练习：作为父母，你是如何从优势出发教育孩子的

第二章 培养优势

为什么关注优势会很难

4种消极的错误机制

我们可以反省自己的消极机制

打开优势开关：让你的负面思维短路

给新手的建议

第三章 理解优势

优势可以是技能、能力、兴趣、特点或天赋

构成优势的3个核心要素

3个问题发现孩子的优势

优势的其他表征

优势分哪几种

先天和后天：优势从何而来

我的优势发展公式

第四章 优势发展的时机和阶段

优势的发展方式和阶段

聚焦8种优势

随着孩子逐步成熟，如何鼓励优势发展

4种关键的优势教养策略

你也可以绽放

第二部分 培养优势

第五章 注意、回味、感激、放空

注意力的两种状态

让我们真正了解注意力

不让孩子流泪的注意力培养(从优势出发的补救)

欣赏

感激：培养优势的神器

放空有益，没错，我说的

第六章 正念

正念的简单定义

“返观内照”：正念的精髓

正念的实际效果

正念的父母和正念的孩子

正念思维模式的练习

第七章 培养孩子的自制力

什么是自制力

自制力和注意力之间的联系

自制力的起源和延伸

4种消耗自制力的因素

关注优势和培养自制力相辅相成

从优势出发、保持自制力的5条策略

第八章 积极的沟通促进优势培养

严厉呵斥的昂贵代价

表扬之谜

从优势出发的表扬

第九章 日常生活中的优势教养

羞耻心Vs.负罪感

从优势角度看挑战性行为

5个问题判断孩子是否误用了优势

应用优势教养的4个方法

三分法应对缺点

改变轨道：优势教养带你换个“玩法”

第十章 强大的自我，幸福的家庭，和谐的社区，美好的世界

优势教养在教育界的巨大进步

从优势出发在商界的长足发展

走向一个从优势出发的社会

就从你开始

致谢

附录

注释

文摘

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