《情绪掌控术(自我实现)》从认识自我、管理自我、激励自我、了解他人、适应团队，以及提高生活品质等方面充分诠释了情商的各个组成要素，告诉我们怎样运用情商来完善自己的性格以及在竞争中取胜，旨在帮助读者更好地认识自我、掌控情绪，最终成就幸福而圆满的人生。

第一章 走进情商世界

◆ 不懂EQ?那你OUT了！

◆ 高情商的人更受欢迎

◆ 情商，会给你带来意想不到的奇迹

◆ 情商是可以改变的吗？

第二章 了解自己，认知情绪

◆ 认识自己，了解生命的本质和秘密

◆ 情绪失控是一种毒药

◆ 你可能不漂亮，但可以十分美丽

◆ 缔造灵异的第六感

◆ 太迎合别人，便失去自己的格调

第三章 管理自己，润滑性格

◆ 不被生活牵着鼻子走

◆ 做一个不想“如果”只想“如何”的人

◆ 学会做自己的主人

◆ 控制住情绪，就控制了世界

第四章 自我提升，完善情商

◆ 征服自我，与幸福邂逅

◆ 好运气是实力与机遇的必然结果

◆ 见解独到，不创新即死亡

◆ 好形象是人生的一种资本

◆ 伟大的情商规律：吸引力法则

第五章 了解他人，完美沟通

◆ 上帝万能，因为他最懂得倾听

◆ 缓和关系，从对方的角度思考问题

◆ 谈论别人感兴趣的话题

◆ 把对方的想法“套”出来

第六章 改善关系，增进交际

◆ 高情商赢得高成就

◆ 赞美中，见情商高低

◆ 忍耐中，知情商深浅

◆ 记住姓名，是最有效的赞美

第七章 促进情感，提升幸福

◆ 今天，我要学会控制情绪

◆ 平衡工作与家庭的关系

◆ 做一个会爱的人

◆ 情商连接金星与火星

◆ 在家办一个“情商班”

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