宇宙之大，浩渺无穷，芸芸众生，不过沧海一粟，人类不可能脱离宇宙、脱离大自然而独善其身。古圣先贤认为，人体与自然，风寒暑湿、春夏秋冬、花草树木、乌兽鱼虫息息相通。自然万物之间存在着广泛而永恒的相生、相克、相制、相化的关系，所以人体的不适与病痛，自然界中总有一物可以克化之。这正是中药之所以能够保健养生、防病治病的最根本的道理。

第一篇 荷叶——减肥瘦身调血脂

一、朱元璋与荷叶减肥

二、荷叶的两大保健功效

三、荷叶为什么能减肥

四、推荐5个荷叶减肥方法

五、荷叶减肥10问

六、荷叶调血脂

七、荷叶养生的5个注意事项

八、教你一招——减肥小窍门

九、说字解病——肥

第二篇 何首乌——延年益寿抗衰老

一、何首乌传奇

二、何首乌的两大功效

三、中医对养生抗衰老的认识

四、如何应用何首乌最有效

五、何首乌丸的制法和用法

六、疗效出自细节

七、生用和制用大不相同

八、人形何首乌最有效吗

九、何首乌能让白发变黑吗

十、何首乌养生的5个注意事项

十一、教你一招——按摩补肝肾

十二、说字解病——乌

第三篇 当归——活血补血又调经

一、当归药名的来历

二、女科圣药

三、如何用当归养生保健

四、名医张锡纯与当归

五、当归补血

六、当归治疗痛经

七、当归养生的注意事项

八、教你一招——女性调气小窍门

九、说字解病——养

第四篇 冬虫夏草——止咳化痰益精气

一、奇特的生物

二、冬虫夏草治疗咳嗽

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