格拉宁，全名丹尼尔·亚历山大洛维奇·格拉宁（Дании?л Алекса?ндрович Гра?нин），本姓戈尔曼（Ге?рман），1919年1月1日出生于苏俄萨拉托夫省沃尔斯克市（一说出生于库尔斯克州沃伦村）。

苏联俄罗斯作家和社会活动家。曾获得圣安德烈勋章（2008）和苏联社会主义劳动英雄（1989年）称号，苏联国家奖和俄罗斯联邦国家奖文学与艺术类大奖。

人最宝贵的是生命。但是仔细分析一下这个生命，可以说，最宝贵的是时间。因为生命是由时间构成的，是一小时一小时、一分钟一分钟累积起来的。没人能预计他在下一分钟里能发生什么，但至少我们可以记得前一分钟我们做过什么。

这里是要讲述一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。柳比歇夫通过他的时间统计法对自己进行了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索各方面，他到底能干多少？干多少？怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。

如果每个人都能知道自己能干些什么，那生活会变得多么美好！因为每个人的能力都比他自己感觉到的大得多，也就不会有那么多的人感叹自己因能力有限而导致一事无成。

第一章：作者想着怎么吸引读者，读者寻思值不值得看下去

第二章：谈谈爱的起因及其奇异之处

第三章：作者介绍一些情况：不用说，这些情况全值得惊叹和发人深思

第四章：谈谈有什么样的日记

第五章：谈谈时间，谈谈自己

第六章：作者想追根究底，了解事情的起源

第七章：他的方法是怎么起的头

第八章：这一切需要多少代价，这代价值得不值得付

第九章：作者照例要做到自圆其说，并找出一个人人满意的公式

第十章：本章由柳比歇夫亲自定名为《论因子总量》，兼论由此得出的结论

第十一章：谈谈某些学者的一些特性

第十二章：一切都得付出代价

第十三章：谈谈矛盾

第十四章：幸福的倒霉鬼

第十五章：本章最好题为“考验”

最后一章：感伤和自白

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