鲁斯・苏库普（Ruth Soukup），《纽约时报》畅销书作家、演说家和企业家，致力于帮助人们克服恐惧，创造热爱的生活。通过她排名第一的Do It Scared®播客及其广受欢迎的Living Well Spending Less博客，她为你追随梦想、实现目标提供切实可行的指导。她还创建了Living WellPlanner®和Elite Blog Academy®。Ruth Soukup Weekly时事通讯，每周订阅量超过一百万，为用户实现梦想和目标提供简单易行的指导。

她的文章散见《女士生活》《企业家》《家庭圈》《福克斯新闻》。鲁斯和丈夫查克住在美国佛罗里达，育有两女：玛吉和安妮。

本书是一本帮助人们克服恐惧的实用类心理畅销书，介绍了七种恐惧原型及应对恐惧的七种勇气法则和实用方法。

恐惧是如何阻碍你的？

•你害怕自己不够好、不够聪明、不够能干？

•你害怕其他人嘲笑自己？

•你害怕受伤或被拒？

•你太忙，没有时间追求自己的梦想？

•你认为自己缺乏资源？

•最重要的是，你害怕失败。

如何面对恐惧，朝着正确的方向迈出一步？本书帮你：

• 识别你独特的恐惧原型，并学会如何克服恐惧

• 对生活和目标野心勃勃

• 找到实现梦想的真实反馈

• 找到属于你的勇气法则

• 发现真正的平衡，创造你热爱的生活

这本书既鼓舞人心，又充满关爱，结合了易于实施的技巧和动力，让你开始做出真正的改变，并获得丰硕的成果。别再犹豫，投入你自己的生活，学会如何带着恐惧前行吧！

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