该资源由用户: 日光邦威 上传 举报不良内容
这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册,埃德蒙·伯恩在书中为读者提供了专业的指导,教给读者9种减轻焦虑、提高应对技巧的方法。本书涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和合理运动等内容,介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法,包含了练习和问卷,为该领域做出了重要贡献。
埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne) 伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作,曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年,是的焦虑问题专家。由他撰写的自助书籍已经帮助了100多万人,并且被翻译成了多种语言。
如果您对该资源产生疑虑,欢迎您 点击此处 举报不良内容。 希望我们能共建一个文明社区!感谢您的合作与支持!