《深度工作:如何有效使用每一点脑力》卡尔·纽波特文字版pdf电子书网盘免费

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卡尔·纽波特(Cal Newport)麻省理工学院计算机科学博士,乔治城大学计算机科学副教授,畅销书作家。他还是一位人气博主,创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”,致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界*名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作

随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌,甚至在不自觉地享受这种忙碌,但你的忙碌真的能转化为生产能力吗?

本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特,尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上,而这些工作不仅产出的价值有限,还会永久性地损害人们深度工作的能力!

作者创立的“深度工作”概念,其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动,使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺,其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕“深度工作”而展开,全书共分为两部分:在*部分中,作者从神经科学、心理学、哲学等角度,客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略,如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。

作者还强调,深度工作不是一项过时的技能,而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代,倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。

前 言

第一部分 理论

第1 章 深度工作是有价值的

高级技术工人

超级明星

所有者

如何在新经济形势下成为赢家

深度工作帮助你迅速掌握困难的事物

深度工作有助于精英级产出的实现

杰克·多西是怎么回事?

第2 章 深度工作是少见的

度量的黑洞

最小阻力原则

忙碌代表生产能力

对互联网的顶礼膜拜

对生意来讲是坏事,对个人来讲是好事

第3 章 深度工作是有意义的

从神经学角度论证深度

从心理学角度论证深度

从哲学角度论证深度

深度智人

第二部分 准则

准则1 工作要深入

选定你的深度哲学

禁欲主义哲学(Monastic Philosophy)的深度工作日程安排

双峰哲学(Bimodal Philosophy)的深度工作日程安排

节奏哲学(Rhythmic Philosophy)的深度工作日程安排

新闻记者哲学(Journalistic Philosophy)的深度工作日程安排

习惯化

要有大手笔

不要独自工作

像经商一样执行

原则1 :关注点放到极端重要的事情上

原则2 :抓住引领性指标

原则3 :准备一个醒目的计分板

原则4 :定期问责

图安逸

原因1 :安逸时光有助于提升洞察力

原因2 :安逸时光有利于补充深度工作所需的能量

原因3 :晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要

准则2 拥抱无聊

不要不断分心,而要不断专注

像罗斯福一样工作

有成果的冥想

建议1 :小心分心和原地打转

建议2 :组织你的深度思考

记住一副牌

准则3 远离社交媒体

在你的网络使用习惯中采用关键少数法则

戒掉社交媒体

不要用网络来消遣

准则4 摒弃浮浅

一天的每一分钟都要做好计划

定量分析每一项活动的深度

向老板申请浮浅工作预算

5 点半之前结束工作

变得不容易联系到

贴士1 :让发电子邮件给你的人做更多工作

贴士2 :收发电子邮件的时候做更多工作

贴士3 :不要回复

结 论

注 释


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