胡慎之，高级关系心理学家，研究领域包括婚姻，亲子关系等；曾任中央电视台《心理访谈》特邀嘉宾，湖南卫视《变形计》特邀心理顾问，《家庭教育讲师系》文字编辑。

高级顾问，从事心理咨询行业十余年。广州向日葵心理咨询中心创始人，广东省心理咨询师协会副会长，广东省小网络工作组主任。

此外，他还是作家，作品有“变形计——十天变成一个好孩子”“别对我说谎——微表情读心术”“陪孩子度过生命第一个三年”“父母的教养，孩子的成长等也是《婚姻与家庭》，《羊城晚报》，《新快报》和《信息时代》等杂志报纸的特别贡献者。

和朋友聊天总是一个冷点。如果你很冷，你会吹一个“呵呵”。如果您想在团队中表达您的意见，您将站起来并保持软腿。你很久不能说一个字了。如果您与父母沟通，那么您会在几句话中红脸。面对喜欢它的人，该对话框已被删除，删除和编写，即无法打开。随着时间的流逝，我会给自己起“社会恐惧”的名字，并且变得越来越封闭。

沟通真的那么困难吗？

本书为您提供了最直接的聊天指南。该书重点介绍生活中最常见的聊天场景类型。从其资深心理学家的角度出发，作者抓住了重点，并让您了解了自己将如何死亡。真正轻松的案例得到了轻松幽默的语言的补充，该语言教您避免聊天雷区，并迅速掌握聊天技巧。

Part One 基础技能

第一章 表达自己

01跟任何人都聊得来/ 005

02说话理直气壮/ 013

03恰当地表达愤怒/ 019

04有效表达关心/ 025

05打造朋友圈形象/ 033

第二章 和他人沟通

06赞美到他人心里去/ 043

07请求原谅的正确姿势/ 049

08快速赢得他人信任/ 056

09应对不友善的挑衅/ 063

10得体地拒绝他人/ 068

11读懂小动作背后的秘密/ 076

12说服≠强迫/ 083

Part Two 场景化沟通

第三章 职场小课堂

13与忙碌的领导高效沟通/ 095

14面试技巧与误区/ 102

15妙读老板心思，赢得赏识/ 109

16巧应桀骜不驯的职场新人/ 115

17如何解决工作和家庭的矛盾/ 122

第四章 家庭小课堂

18消除和父母没话说的尴尬/ 133

19和父母想法不同时如何沟通/ 140

20应对亲戚们的过度关心/ 148

第五章 恋爱小课堂

21如何获得异性好感/ 157

22如何延长情感保质期/ 164

23恋爱十诫/ 170

24伴侣不开心时该说些什么/ 178

25和异性朋友相处如何避免越界/ 185

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