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《图解禅修》是2009年陕西师范大学出版社出版的图书,作者是董佳宁。本书通过通俗易懂的语言,并配以简洁明了、寓意深刻的图解,教给读者禅修的各种方法。
禅修是佛教重要的修行法门之一,也是中国传统养身修心的方法。近年来.禅修广受西方社会的重视,并广泛运用于自我心理治疗,学习禅修的热潮持久不衰。究其原因,就在于对身处俗世生活中的现代人来说,禅修正好提供了一种让心灵归于平静,不再痛苦、抑郁、嗔怒、焦躁的方法,而这正是人所应有的最根本的快乐。禅修可以促进我们对事物本性以及自心的了知,让我们走出痛苦压抑的泥潭,放下沉重的精神包袱,得以在生命的历程中轻装前行。
《图解禅修》从止禅到观禅,从观呼吸到祈请文,从观心到分析式、观想式禅修,一步一步带您回归清明自性,去寻找轻松自在的快乐。
禅修方法一览
编者序:养身修心的法宝
本书阅读导航
第1章 禅修以修心
1、寻找快乐的方法:禅修的目的
2、探索快乐之源:认识我们的心
3、禅修是心智训练:发掘内心的智慧
4、禅修不等于打坐:对禅修的几种误解
5、专注式禅修:止禅
6、思考式禅修:观禅
第2章 从头学习禅修
1、明确而不要冒进:禅修要有目标
2、在哪里打坐:地点的选择
3、禅修与时间:禅修的时间安排
4、禅修方法的选择:观呼吸
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