王明基

北京大学博士

中国宏观经济研究院副研究员

“明基心理学工作室”的创始人

中国科学院心理研究所讲师

中央电视台儿童频道，中国社会福利基金会邀请心理学家

第一批国家级心理咨询培训师认证

“家庭教育教练FEC认证计划”专家组负责人

经过近20年的教学和心理咨询经验，咨询时间累计数万小时，引导千家万户，擅长利用心理促进个人成长，家庭和解，亲子关系改善，夫妻关系康复和家庭教育奖励。他为数百家组织提供培训和咨询服务，如国际儿童基金会，中国儿童中心，西门子（中国），中国移动，招商银行，良好未来教育和Lerong儿童之家。

姚兵

中国科学院心理研究所博士，国家二级辅导员，税务会计师，会计师，“明基心理学工作室”联合创始人。

心理学是我们每个人的必修课！

从生动和现实生活案例开始，本书描述了心理学在自我成长，心理健康，亲密关系，亲子教育和社会互动等许多方面的日常应用。

着名心理学家吴志宏在“为什么家庭会伤害人”一书中揭开了原始家庭的伤疤;本书进一步帮助您掌握一些重要的心理学知识，以便您更好地了解自己并理解他人。为了帮助您摆脱原始家庭的喧嚣，抓住亲密关系的本质，为您的孩子创造美好的未来。

摆脱原始家庭的喧嚣，与自己和父母握手：

与父母发生冲突后如何治愈和和解？

为什么你会成为一个“社会透明的人”以及如何改变它？

迷失在起跑线上，如何超越？

如何面对近亲？

……

把握亲密的本质：

你怎么知道你最喜欢的人会选择你？

如何摆脱“七年之痒”并创造更好的亲密关系？

为什么你不能总是把*坏脾气归咎于*亲？

婚姻的本质是什么？

……

了解您的孩子更好地爱您的孩子：

如何成为理想的父母 – 权威的父母？

你孩子的成长是什么*？

为什么经常有攻击性行为的孩子需要帮助？

……

理解你不理解的东西：

好人如何成为恶魔？

手，星座，塔罗牌，你为什么相信它们？

抑郁症和抑郁症有什么区别？

……

亲爱的朋友们，连同“使用心理学”一书，开启了人生的新旅程！

序 言 读得懂、用得上的心理学I

第一章 揭开心理学的“神秘面纱”

心理学，到底是什么? / 3

成人大脑也可塑?我们一起“人老脑不老” / 12

好人是如何变成恶魔的? / 22

你有几张“面具”? / 28

提升心理资本，做自己的HERO / 35

你眼中的世界，正是你内心的反映/ 42

手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们?/ 46

走近抑郁症/ 52

附：抑郁自评量表(SDS)(含评分标准)/ 60

焦虑症，离你有多远?/ 63

附：焦虑自评量表 (SAS)(含评分标准)/ 71

第二章 直面原生家庭“烙印”，与自己握手言和

送给想爱自己的你/ 75

中国家庭的八种暗伤/ 77

与父母决裂12 年后，如何治愈与和解?/ 83

曾感到被“抛弃”，请从学会去爱开始!/ 90

本节小练习 冥想/ 96

输在了起跑线，如何超越?/ 97

本节小练习 与父母化解冲突五步曲/ 103

为什么你总感觉幸福离自己很遥远?/ 105

本节小练习 修炼幸福力最见效的方式/ 112

暴饮暴食?烟不离手?其实都源于……/ 113

洁癖或邋遢，都不是你的错/ 118

是什么把你变成“社交透明人”?/ 123

本节小练习 主动沟通小技巧/ 130

改变看待世界的方式，远离“心身性疾病”/ 131

驱散消极心态，让生命充满阳光/ 142

“老年节后空巢症”，如何帮助父母面对孤独?/ 151

如何面对至亲的别离?/ 157

第三章 看清婚姻关系的本质

爱情也是有理论的，你知道吗?/ 165

关于择偶这件事，男人们都在想些啥?/ 173

关于择偶这件事，女人们都在想些啥?/ 178

营造亲密关系，你“露”得够吗?/ 186

附：让人相爱的36 个问题/ 193

“爱无能”源于有条件的爱，怎么破?/ 195

婚姻的本质是什么?/ 202

“下嫁”的女人婚后难幸福?/ 209

为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人?/ 216

婚姻是爱情的坟墓吗?因为“爱情沉默症”/ 221

附：“爱情沉默症”自测量表/ 226

第四章 懂孩子，才能更好地爱孩子

快乐，从胎儿开始……/ 229

母婴依恋，生命最初的纽带/ 233

如何读懂婴儿的世界?/ 238

走进孩子飞速发展的思维/ 247

人格塑造，从天生“气质”开始/ 256

如何做理想父母——权威型教养父母?/ 263

最佳教育期，真的存在吗?/ 269

孩子的成长需要“父母的爱情”/ 275

对孩子予以积极的期望和信任/ 281

面对分离，怎样才能“不焦虑”?/ 287

读懂孩子发脾气的“潜台词”/ 293

如何培养孩子的延迟满足能力?/ 299

经常有攻击行为的孩子，更需要帮助/ 304

宝贝的“性好奇”，怎么破?/ 309

如果你的孩子被虐待，请牢记这七条/ 313

谁管压岁钱?与心理账户有关/ 318

尾 声 人到中年，风景此时正好/ 325

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