《不完美,才美2:情绪决定命运》海蓝博士文字版

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《不完美,才美II:情绪决定命运》(一部解决抑郁、焦虑等情绪的积极心理学经典。张羽、苏岑、俞敏洪、徐小平等中外各界50余位大家作序推荐。) 当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星,还是普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。

如何与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来:

★谁的人生都有好像过不去的坎;

★少有人知道的情绪真相;

★掌握人生的本领——与任何不如意和平相处;

★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞;

★不焦虑的智慧;

★情绪梳理七步法;

★静观自我关怀——找到世界上爱自己的那个人;

★培养积极情绪,一切尽在手中;

★接纳自己以为的不完美,本身就是一种自我关怀……


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