力量训练基础科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案女性版 PDF下载详情介绍 PDF之家

2006年1月，《力量训练基础》(New Rules of Lifting)初版发行后，无数女性给我发电子邮件。她们质问我，为何我的书只写给男性，而彻底忽略了她们的需求。我给大多数邮件的答复都是：我在写作时尚未考虑女性读者，因为我之前一直是《男士健身》（Men`s Fitness)和《男士健康》（Men`s Healthy)杂志健身版块的编辑，而我的第一本书是《睾酮提升计划》(The Testosterone Advantage Plan)。而且，自1992年以来，我的读者群体从未发生变化，所以我认为《力量训练基础》也理应如此。回答完女性读者的质问，我开始思考自己的写作方向，这本《力量训练基础（女性版)》面世的契机也由此诞生。因此，在本书的开头，我首先要对那些说服我为她们出书的女性读者们致以最真诚的谢意。其次，我要感谢我的编辑梅甘·纽曼。作为资深女性举铁者，她迅速发现了本书的市场前景，并在编校方面全力以赴、尽善尽美，比其他编辑做得更好。本书的出版离不开阿尔文·科斯格罗夫的帮助。他设计了训练计划，开拓了我的眼界，让我有了更多有关于力量训练的想法。

尊敬的读者：
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而，随着用户上传的资料增多，我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此，我们已经关闭了分享入口，并进行了多次书籍审查，但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此，我们恳请广大读者与我们共同监督，如发现任何不宜内容，请点击此处进行举报，我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区！感谢您的理解与支持！