周浩

讲师与贵州省组织部和省委合作

来自中国许多知名大学的杰出教授

贵州电视台“起跑线”评委

致加西亚的信的创始人

贵州九天新培训学院创始人

清华大学和浙江大学校长优秀讲师

大学毕业后，他一直从事教育和培训，在北京，重庆，深圳和贵阳有12年的培训经验。他总结了各地区的

差异，结合当地企业的现状，着力开展适合各类企事业单位的培训班。它的训练风格幽默，严谨，尽责，负责，清晰，并且始终处于中立位置来看问题。其研发项目和课程已成为行业模式和同行基准，成千上万的大小企业培训生。

在“互联网”时代，为了适应快节奏的生活，我们花费了更多的时间和精力来应对生活和工作的压力，这让我们感到筋疲力尽。那么，有什么方法可以帮助我们解决这些问题吗？本书向我们介绍了一种有效的方法 – 使用列表。

什么是清单？如何生成和使用列表？该清单对我们有什么积极影响？这本书分为三个部分。第1章到第3章描述了列表可以帮助我们解决的问题，第4章。第7章详细解释了如何制作列表和要点。第8章到第12章介绍了列表在实践中的应用，并为我们提供了许多有用的清单模板。

对于想要管理时间，提高工作和学习效率，改善现状的读者，“我们都是列表控件”。

第一部分

爆发中的清单革命

第1章 复杂世界，清单必不可少 // 3

风险和威胁无处不在 // 3

环境压力让我们不堪重负 // 6

麻痹大意成为“安全杀手” // 9

“不可思议”的错误越来越多 // 12

社会化大分工带来新问题 // 14

第2章 排斥清单的错误思维 // 17

做清单会消耗宝贵的时间 // 17

真正的高手不需要清单 // 20

使用清单过于尴尬// 22

清单无法指导复杂的行动 // 24

清单会让我循规蹈矩 // 27

第3章 理性选择下的清单管理 // 31

清单管理是一项思想革命 // 31

清单管理= 目标 时间 // 34

清单管理为你时刻敲响警钟 // 37

清单管理唤醒自控力 // 40

清单管理提升效能 // 43

清单管理引导人生 // 46

第二部分

四步成为清单达人

第4章 清单的设计和制作 // 51

清单设计和制作的基本步骤 // 51

明晰目标，限定时间 // 53

简单至上，把握关键点 // 56

坚持指示性原则，而非指导性原则 // 58

制作清单要“狠下心” // 60

运用数据制作科学清单 // 63

第5章 清单的执行和应变 // 67

执行主体永远是人 // 67

清单的执行不是简单地打勾 // 70

“4W1H”清单执行法 // 72

目标管理保障清单执行力 // 75

时间管理掌控清单进程 // 77

紧急时刻别让清单成为“绊脚石” // 80

立足清单，放眼大局 // 82

第6章 清单的检查和评估 // 87

实践是最好的检验方法 // 87

清单是一面“镜子” // 90

关于“目标失误”的界定 // 93

清单的系统化评估 // 95

第7章 清单的调整和完善 // 99

严肃对待，清单不可随意涂改 // 99

清单调整的基本原则 // 102

推动清单的“自我进化” // 104

为清单适时增添“附加元素” // 106

清单的调整和完善没有终点 // 109

第三部分

小小清单，让人生更简单

第8章 清单管理带来美满生活 // 115

健康清单，身体是革命的本钱 // 115

学习清单，让自己上一个层次 // 118

榜样清单，你的“老师”无处不在 // 121

快乐清单，为自己适当减压 // 123

亲情清单，用爱面对家人 // 126

社交清单，保持一颗平常心 // 128

创意清单，把奇思妙想记录下来 // 131

挑战清单，让人生多一些尝试 // 133

第9章 清单管理成就财富管家 // 137

购物清单，你可以摆脱许多诱惑 // 137

财务清单，拒绝“糊涂账” // 140

投资清单，别让投资变“赌博” // 143

信息清单，致富机会无处不在// 145

第10章 清单管理强化职场价值 // 149

工作清单，提高工作效率 // 149

职责清单，有担当才能有成长 // 151

反省清单，别让一种错误反复出现 // 154

改良清单，养成更好的工作节奏 // 157

发展清单，规划个人职业生涯 // 160

第11章 清单管理统筹团队行动 // 165

业绩清单，团队的隐形指挥官 // 165

授权清单，开展最高效的团队管理 // 169

绩效清单，让奖惩有据可依 // 172

合作清单，凝聚效率和人心 // 174

原则清单，别让职位成为沟通障碍 // 177

文化清单，提升团队软实力 // 179

第12章 清单管理，人生就在你手中 // 183

你能掌控的比想象中更多 // 183

让清单管理成为习惯 // 185

以小成功的步调迈向大成功 // 188

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